Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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72,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 86,53g | Prot: 33,70g | Carbs : 131,90g.
Pequeno Almoço: Nane, Genç Yeşil Soğan, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Domatesler, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Kırmızı Erik, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Algida Toblerone Disc, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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