Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 35,90g | Prot: 50,16g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Tauge Tauge, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Nasi Putih, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Jantar: Fried Egg, Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Outros: Warung Pinggir Jalan Daging Kelapa Muda, Coconut Water. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aditya Pamuji
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