Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 67,45g | Carbs : 276,92g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Almoço: Perkier Quinoa Bar Cashew, Chia & Pumpkin Seed, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Granny Smith Apples. Jantar: Red Table Wine , Smith's Scampi Flavour Fries, Onion Bhaji, Chicken Breast, Brown Rice, Ryvita Original Crispbread. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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