Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 52,07g | Carbs : 117,48g.
Pequeno Almoço: Избенка Йогурт Термостатный и Хлопья Пшеничные, Сахар, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Almoço: Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Crisp Rye, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке. Snacks/Outros: Alpro Soya Banana. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de krisi_k
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