Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 89,81g | Prot: 153,76g | Carbs : 168,03g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Pão Francês, Margarina. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Margarina. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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