Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Líp: 75,57g | Prot: 153,79g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Café com Leite Desnatado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mal Cozido, Água com Limão. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeitonas, Caranguejo, Picles, Queijo Gouda ou Edam, Atum em Água (Enlatado), Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Outros: Mãe Terra Gergelim Integral, Bionatus Óleo de Cártamo, Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido, Bionatus Óleo de Cártamo, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stylosa
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