Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 92,16g | Prot: 127,38g | Carbs : 49,88g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Broccoli. Jantar: Baked or Broiled Cod, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Baked or Broiled Cod, Freshlike Mixed Vegetables. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 54 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Step - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, metabolism - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatieJeanne
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