Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 43,95g | Carbs : 209,48g.
Pequeno Almoço: Sweets, Honey, Pears, Bananas. Almoço: Low Carb Cheesecake, Courgette, Sesame Seeds, Dried Pine Nuts, Butternut Winter Squash, Chivers Strawberry Jam, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered), Cream Cheese (Low Fat), Cottage Cheese, Egg (Whole). Jantar: Onions, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Turkey Breast Meat, Avonmore Sour Cream, Chicken Liver Paste or Pate, Tea Unsweetened, 100% Whole Wheat Cracker, Muller Light Greek Style Yogurt, Sweet Red Peppers. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Lavar Roupa - 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Limpeza - 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Step - 2 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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