Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 21,58g | Prot: 32,21g | Carbs : 72,44g.
Almoço: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, Angu, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mingau de Aveia. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debpoliana
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