Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 59,34g | Prot: 139,33g | Carbs : 90,56g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Ашан Шашлычок Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Салат с Ветчиной. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Белковый Салат. Snacks/Outros: Волжаночка Ряженка 2,5%. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|