Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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878 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 57,49g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Good Seed, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Black Beans, Blueberries, Strawberries. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Egg, Mixed Salad Greens, Sunrise Tofu Extra Firm, Cauliflower. Snacks/Outros: Liberte Kefir (250ml), Green Olives, Walnuts, Carrots, Hummus, Tea with Milk, Beets. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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