Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 99,90g | Prot: 69,65g | Carbs : 107,84g.
Pequeno Almoço: Copra Açúcar de Coco, Abacate, Itambé Creme de Leite Leve, Café (Infusão), Tapioca. Almoço: Berinjela Cozida, Seara Linguiça Toscana, Peixe. Jantar: QualiCôco Leite de Coco em Pó, Santa Clara Leite UHT Integral, Café (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Açúcar de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. Snacks/Outros: Spirulina, Psyllium. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Google Fit - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de talijuli
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