Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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666 kcal
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Líp: 39,95g | Prot: 61,83g | Carbs : 13,34g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Queijo Branco, Café. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhada - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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