Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2010
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76,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 111,92g | Carbs : 285,14g.
Pequeno Almoço: Sugar, Muscle Milk Light, Sara Lee Ham, Sara Lee 45 Calorie, Miracle Whip, coffee. Almoço: Panera Iced Green TEa, Tomato & Mozzarella Panini (Half). Jantar: carrots, baby potatoes, beef Flank. Snacks/Outros: 12" Original Crust Pizza - Cheese, coffee, Sugar, Hershey's Special Dark. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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