Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Líp: 18,27g | Prot: 95,87g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Natige Белые Сыры , Кофе, Айналайын Молоко 1%, Яблоко Голден, Асан Хлопья Овсяные « Геркулес». Almoço: Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), President Творог 0%. Snacks/Outros: Капучино, Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай Несладкий, Яблоко Голден. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Chuveiro - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Apple Health - 15 horas e 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|