Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 45,83g | Prot: 106,91g | Carbs : 131,96g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,05%. Almoço: Мидии (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур Приготовленный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Изолят, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|