|
Доброго всем утра! 🐥
Может постараюсь сегодня наесть на 1000 калорий, но не обещаю 🙈
Пришлось сегодня рано вставать, процедуры в поликлинике с 8 до часу, надо успеть ((( пока что улучшений я не чувствую и не вижу, это очень плохо😩😪
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 31,96g | Prot: 57,37g | Carbs : 108,07g.
Pequeno Almoço: Дыня, Kerrygold Чеддер, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Дыня, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Масло Оливковое Лекарственное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Divella Макароны Fusilli, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Outros: Dirol Жвачка Морозная Мята, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Так быстро улучшений и не будет. Сейчас главное правильно и хорошо питаться, помочь своему организму наверстать упущенное.
17 ago 18 por membro: smileos
|
Так курс-то всего в 10 дней((
17 ago 18 por membro: annasputay
|
он подтолкнет твой организм к действиям. А после него ты можешь дома делать ту же зарядку. Нужно питание и физические нагрузки. Начни ходить по утрам по несколько км, или делай зарядку.
17 ago 18 por membro: smileos
|
17 ago 18 por membro: Димон the страж
|
Smileos, я делаю зарядку 😮 хожу не много, правда, км 5
17 ago 18 por membro: annasputay
|
17 ago 18 por membro: annasputay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annasputay
|