Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 52,52g | Prot: 134,95g | Carbs : 199,52g.
Pequeno Almoço: Bauli Panettone. Almoço: Pomodori, Montello Soia Bio, Selex Farina Integrale di Grano Tenero , Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Le Naturelle Albume d'uovo. Jantar: Ziti o Bucatini, Sarde, Coop Gorgonzola Dop, Gnocco Fritto. Snacks/Outros: Gina Peanut Butter, PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Fragola, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SilvyeM
|