Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 51,85g | Prot: 143,85g | Carbs : 180,19g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд , Slakon Панкейк, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), QNT Протеиновый Коктейль, Power System Протеиновый Батончик (35г). Jantar: Кофе с Молоком, Power System Протеиновый Батончик (35г), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Жареное Филе Свинины. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Нектарины, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 130913an
|