Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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109 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 138,72g | Carbs : 123,37g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Honig, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Jantar: Brokkoli, Pommes Frites, Thomy Les Sauces Bearnaise, Maredo Filetsteak, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Outros: Schokoladenstückchen. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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