|
Недурно, мон хер, минус кило! После пробежки вчерашней. Жарил курятину и ... повезло! Жир оказался не страшен!
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2552 kcal
|
Líp: 81,14g | Prot: 239,77g | Carbs : 217,43g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Хлеб Черный, Глобус Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Almoço: Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|