Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 73,33g | Prot: 92,45g | Carbs : 174,77g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис. Almoço: Добряна Сыр Король Артур 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Победа Шоколад Горький 72%, Арбуз, SPAR Пирог с Капустой, Яблоко. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Ирина, результаты у Вам отличные. 👍Не сдавайтесь. Продолжайте. На чём худеете ( пп, дюкан, кето, мириманова, другое?)
03 set 18 por membro: ELL$
|
Почему вы решили,что я сдаюсь! Я по-прежнему стараюсь соблюдать КБЖУ
03 set 18 por membro: irinazhurav
|
Боже упаси, я так не решила. Это как бы пожелание на будущее. (Многие , достигнув шедевральных результатов, расслабляются и...... незаметно так набирают всё обратно, еще и с лихвой, несмотря на нелегкий пройденный путь. Вот я, например, один из таких )))
03 set 18 por membro: ELL$
|
Я вам сочувствую. Я просто боюсь за здоровье своё и своих близких если придётся за мной ухаживать. Я уже писала ,если нечего не предпринимать, то так оно и получится.
10 set 18 por membro: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinazhurav
|