Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2008
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56,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1487 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 70,41g | Carbs : 278,76g.
Pequeno Almoço: Werther's Sugar free toffee, strawberries, multigrain Cheerios, Honey Nut Scooters, Skim Milk, Fiber One cereal. Almoço: celery, celery, potato topping, fat free blue cheese dressing, Fat Free Italian dressing, fat free cottage cheese, carrot, tomatoes, spinach, iceberg salad. Jantar: brocolli, honey mustard, fat free cheese, Fiber Plus Whole Grain Wheat, baked beans, fat free hot dogs, Nesquick, Silk, Coco-berry cream cheese spread, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, bagel. Snacks/Outros: NSA apple pie filling, Lowfat Graham Crackers, carrot, kraft , fat free cool whip, Cocoa Puffs, Nesquick, fat free cool whip, Double Churned Cookies and Cream. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Boxe - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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