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quase la
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 39,59g | Prot: 64,73g | Carbs : 177,66g.
Almoço: Poty Roller Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Paçoca, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Edwiges Sequilhos, Poty Roller Cola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
glúteo 1 - 7 minutos, Limpeza - 35 minutos, Lavar Roupa - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de geovama
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