Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 81,98g | Prot: 63,26g | Carbs : 33,65g.
Pequeno Almoço: Egg White, Tuna, Avocados, Aloe Vera Juice, Thick Vanilla Milk Shake, Lifematrix MCT Oil. Almoço: Tuna, Avocados. Jantar: Lifematrix MCT Oil, Tuna, Avocados. mais...
|
|
3456 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Superboerrsa
|