体脂肪25.4
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 46,70g | Prot: 167,69g | Carbs : 166,16g.
Pequeno Almoço: うなぎ, ご飯. Almoço: 生協 長崎風ちゃんぽん. Jantar: オクラ, しめじ, 木綿豆腐, 卵スープ, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Outros: ジャガイモ(皮付き), CO-OP カレースープ, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|