Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 96,18g | Carbs : 163,50g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Рикотта Лайт, Гарнец Рисовая Мука, Петрушка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капучино (Обезжиренное). Almoço: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Цукини, Лук, Barilla Спагетти #5. Jantar: Кофе (Эспрессо), Малина. Snacks/Outros: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе (Эспрессо), Chocorite Протеин , Простоквашино Молоко 1,5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boyko888
|