Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 42,52g | Prot: 130,60g | Carbs : 195,63g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Копченый Лосось, Огурец (без Кожуры), Черемушки Лаваш Тонкий, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Power System Протеиновый Батончик (35г), Помидоры, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Мясо Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: QNT Протеиновый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки, Помидоры, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Snacks/Outros: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 130913an
|