|
учитывая практически отсутствие физ. активности за последние 1,5 недели и стрессы - очень даже неплохо
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 138,38g | Prot: 68,28g | Carbs : 13,63g.
Pequeno Almoço: Рижское Золото Шпроты в Масле, Авокадо, Сыробогатов Сыр Мраморный, Delicato Кокосовое Масло, Яичница, Лента Сливки 20%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Jantar: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сыр Бри, Лев Голицын Шампанское Брют. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Надо посмотреть в динамике, может завтра отвес будет
18 ago 18 por membro: h0neyda
|
Таня, привет! У меня весов нет, только в зале. Но думаю, что так и есть) замеры показывают минус сантиметр в талии и плюс 0,5 в бедрах и груди. Что в моем случае просто прекрасно, ибо весь жир на талии, а попу и спину пытаюсь раскачать для более правильных пропорций
19 ago 18 por membro: 123aw
|
Минус в талии - минус килограмм, как-то так
20 ago 18 por membro: h0neyda
|
Буду проверять) последние замеры делала в 59 кг. По идее, справедливый вес где-то 58 сейчас
20 ago 18 por membro: 123aw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123aw
|