Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 63,69g | Prot: 77,37g | Carbs : 149,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Tesco Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Jantar: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. Snacks/Outros: Cadbury Wispa (25.5g), Meridian Crunchy Almond Butter. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|