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外食するとやはり体重増えてしまいます。
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2888 kcal
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Líp: 80,69g | Prot: 95,58g | Carbs : 271,81g.
Pequeno Almoço: 焼鮭, ご飯. Almoço: マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 卵焼き, そうめん. Jantar: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ペペロンチーノ, マカロニサラダ, マッシュポテト, ハンバーグ, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, 白ワイン. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
私、外食するとケチケチしちゃうので、なぜか痩せます❗前は、お金あったので増えました😣これから、頑張ろうがんばろ(´∀｀)ノ
18 ago 18 por membro: hiromi.gotou0918
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昨日は目標摂取カロリーを1000kcal程オーバー。同じ料金なら食べないと損って思ってしまう自分がいます。反省。
18 ago 18 por membro: ポテサラ
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うーん、そっか❗カロリー見て食べられらる所ばかりだと、助かるのになぁ😢コメントありがとうございます😊
18 ago 18 por membro: hiromi.gotou0918
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Histórico de Peso de ポテサラ
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