Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 112,47g | Carbs : 184,45g.
Pequeno Almoço: Idilia Foods Colacao, Lala Leche Deslactosada, San Jacinto Requesón , Sanissimo Salmas (Paquete). Almoço: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Jantar: Melón , Aguacate, Boquerón, Lala Panela Reducido en Grasa, Tortillas de Maíz. Snacks/Outros: Dátil, Marinela Polvorones (13,89g), Marinela Mini Pingüinos. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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