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体脂肪 24.9
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85,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 101,70g | Prot: 197,79g | Carbs : 83,71g.
Pequeno Almoço: 生協 ミックスナッツ, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: 目玉焼き, ソーセージ, 木綿豆腐, 紀文 はんぺん, ハンバーグ, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (34g). Snacks/Outros: 大塚製薬 SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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