Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 147,82g | Carbs : 80,26g.
Pequeno Almoço: Colun Crema de Leche, MusclePharm Combat 100% Isolate, Almendras, Frutillas, Quinoa (Cocida). Almoço: Berenjena Cocida, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta Hass, Pechuga de Pollo. Jantar: Colun Crema de Leche, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Snacks/Outros: Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, MusclePharm Combat 100% Isolate, Frutillas. mais...
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458 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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