Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
113 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2852 kcal
|
Líp: 104,23g | Prot: 186,92g | Carbs : 308,81g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Сахар, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Кабачки Тушеные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Помидоры, Свеклы, Майонез, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Макдоналдс Сахар, Приготовленная Тыква, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Говядина Отварная, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Тыква, Яблоко Зеленое, Rich Томатный Сок. Jantar: Говядина Отварная, Сойка Фарш Соевый, Желатин Пищевой, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Кабачки Тушеные. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|