|
Сахар 5,8 ДЦ 11. Завтра по плану должно быть 116 ровно... ждемс..
|
116,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 41,10g | Prot: 94,24g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Noris Икра Трески Пробойная, Виктория Оладьи из Кабачков. Almoço: Яблоко, ВкусВилл Сыр Голландский, Barilla Макароны Варёные!!!, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Noris Икра Трески Пробойная. Jantar: Избенка Кефир 3,2%, Творожная шарлотка. Snacks/Outros: Яблоко, Индейка Тушеная, Гречка Вареная. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|