Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 126,79g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Daun Singkong, Tempe Mendoan, Beef Sandwich. Almoço: Orange Juice, Nasi Putih, Sugar, Royco Bumbu Pelezat Rasa Ayam, Beef Sausage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Jantar: Superindo 365 Kerupuk Koin Pedas, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Outros: Superindo 365 Kerupuk Koin Pedas, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Mitratani Edamame, Yummy Blueberry Yoghurt. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
standing - playing with child(ren) - light, only active periods - 30 minutos, Motociclistas - 45 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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