Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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81,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 88,70g | Prot: 109,26g | Carbs : 227,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Green Monster, Beachbody Shakeology - Strawberry, Tap Water, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Almoço: Keto Pizza. Snacks/Outros: Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alpheus500
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