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Ok, I'm Gaining weight now!!
No problem ... still going on and following diet..
No regrets..
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 69,75g | Prot: 136,95g | Carbs : 122,24g.
Pequeno Almoço: Fred Meyer Margarine, Tea (Brewed), Egg, Tomatoes, Arabic White Bread. Almoço: Lemon, Vegetable Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast, Toledo Mushrooms, Green Peas, Zucchini. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Starbucks Caffe Latte (Grande), Turkish Coffee. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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