Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 22,61g | Prot: 36,83g | Carbs : 180,95g.
Pequeno Almoço: Pan Criollo, Café, Leche Descremada. Almoço: McCain Papas Fritas, Huevo Frito. Jantar: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. Snacks/Outros: Granix Galletas Dulces, Té (Infusión). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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