Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 57,42g | Carbs : 156,11g.
Almoço: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Clyde's Donuts Apple Fritter, C. Wirthy & Co. Blackened Salmon, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Spanish Rice, Panda Express Orange Chicken. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Lavar Loiça - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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