Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 86,55g | Carbs : 177,90g.
Pequeno Almoço: Protein World The Slender Blend, Healthy Way Psyllium Husk, Coles LSA Meal, Kiwi Fruit, Coles Frozen Diced Mango, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Pauls Trim Milk, Coffee. Jantar: Red Table Wine , Onions , Corn, Green Peas (Frozen) , Tomatoes, White Rice, Mckenzie's Soup Mix, Sliced Ham. Snacks/Outros: Arnott's Shapes Cheese & Bacon, Stuffed Green Olives, Green Olives, Coles Light Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Twinings Pure Green Tea, Coffee, Coles Light Milk. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Stair climber - 10 minutos, Run walk - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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