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體脂45.3
(No stool)
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 108,16g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: 巧克力, 總統牌 起司片, 全聯 牛番茄, 萵苣, 煎蛋, 酪梨, 全麥土司. Almoço: 7-11 石安牧場溫泉蛋. Jantar: 小白菜, 絲瓜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
深蹲 - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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