Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
130,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 67,27g | Prot: 134,00g | Carbs : 105,70g.
Pequeno Almoço: Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Свежая Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Хлеб Бородинский. Almoço: Творог 5%, Сваля Сыр Литовский 45%, Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Тефтели Куриные. Jantar: Борщ. Snacks/Outros: Красный Октябрь Красный Мак, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
|
4214 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 4 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|