|
体脂肪 24.6
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2346 kcal
|
Líp: 91,12g | Prot: 190,29g | Carbs : 198,18g.
Pequeno Almoço: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, さんまの塩焼き, セブンイレブン 納豆, ご飯, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, セブンイレブン サラダチキン, ご飯. Jantar: とろろ, 牛肉, さんまの塩焼き, 豆腐. Snacks/Outros: ナチュラルローソン ブランパン2個入 チーズ, ビーレジェンド プロテイン, 大塚製薬 SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|