Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 100,88g | Prot: 111,50g | Carbs : 148,53g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Ашан Хамон Курадо, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. Almoço: Мясновъ Кекс с Изюмом, ФЭГ Огурцы Малосольные, Овощное Рагу, Лайм Филе Куриное в Кляре. Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сырник, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Musclepharm Grass-Fed Whey. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fantasty1
|