|
two days in a row..59.5
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
724 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 51,58g | Carbs : 22,15g.
Almoço: tuna, balsamic, paprika, olives, mayo, lettuce, soft cheese, Red Tomatoes. Jantar: feta, olive oil, cucumber, tomato, cheese pastry. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gogo64
|