Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 93,64g | Prot: 149,88g | Carbs : 169,49g.
Pequeno Almoço: Pastel Assado de Frango, Italac Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Ovo, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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