Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 77,25g | Carbs : 187,38g.
Pequeno Almoço: Aguacate, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, FUD Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero, Melón . Almoço: Plátano, Great Value Mermelada de Piña, Bimbo Pan Cero Cero, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Shelo Leche de Coco. Jantar: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Gloria Mantequilla sin Sal, Tomates Cherry, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Marinela Polvorones (13,89g), Alpura Vaquitas Sabor Chocolate, Dátil. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Bien por esos 200 gramos.
20 ago 18 por membro: Tol2000
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Gracias! Lentos pero contentos
20 ago 18 por membro: antonia.hhz
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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