Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 91,90g | Prot: 116,58g | Carbs : 17,32g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Café (Infusão). Almoço: Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Jantar: Queijo Gorgonzola, Bela Ischia Morango Congelado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Snacks/Outros: Probiótica 3 Whey Protein, Growth Supplements Creatina. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernanyclash
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